...bewegend anders!

Personal Training

ACHTUNG - ACHTUNG - ACHTUNG: Aufgrund des Corona-Beschlusses der Landesregierung Schleswig-Holstein dürfen bis Ende Februar 2021 keine Personal Trainings durchgeführt werden.

Wenn du aus persönlichen oder zeitlichen Gründen keinen Gruppenkurs besuchen möchtest/kannst oder dein Interesse eher darin besteht, bestimmte Ziele in der intensiven Einzelarbeit zur erreichen, kannst du mich für folgende Formate auch als Personal Coach buchen:

Investition:
60 Minuten im Studio 80,- € / 10er-Karte 700,- €
Termine auf Anfrage.

Vereinbarte Termine (mündlich oder schriftlich) sind verbindlich. Bitte hab Verständnis dafür, dass ich bei Absagen 24 bis 2 Stunden vor dem vereinbarten Termin eine Ausfall-Gebühr in Höhe von 30 % des Normaltarifs berechne. Bei Absagen weniger als 2 Stunden vor dem Termin oder bei Nichterscheinen ohne Absage ist der volle Betrag zu zahlen.

Fascial Walk

Neueste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das normale Gehen im Alltag das Erkrankungsrisiko für viele Zivilisationskrankheiten um 30 bis 40% reduzieren kann. Voraussetzung dafür ist, dass Du bewusst und "richtig" gehst. Beim Fascial Walk optimierst Du die Abstimmung zwischen Muskeln und Faszien. Je besser das funktioniert, desto mehr Muskeln sind in Bewegung und desto besser gelingen der Stoffwechsel und die Produktion des für unsere Gesundheit so wichtigen Myokins (Botenstoff der Muskelzellen). Durch Fascial Walk erhältst Du die Möglichkeit, mit wenig Aufwand sehr viel Positives für Deine Gesundheit zu bewirken und gleichzeitig die Freude und den Spaß an der Bewegung wieder zu entdecken.