...bewegend anders!

Specials

Oriental Dance Workshop
Samstag, 10. Februar 2018, 16.00-18.30 Uhr

Der orientalische Tanz macht nicht nur den Körper flexibel und geschmeidig, sondern lässt Dich auch selbst strahlen und innerlich wachsen. Nach dem fetzigen Workshop im August schlägt Alexandra dieses Mal weichere Töne an und zeigt Dir, wie Du mit weiblichen und sinnlichen Bewegungen dem Winterblues "Adé" sagen kannst. Du erhellst die dunkle Jahreszeit mit einem faszinierenden Tanz mit dem Kerzentablett. Keine Angst - Einsteigerinnen lassen das Tablett einfach weg und erlernen einen wunderschönen Baladi mit einem kleinen Bodenteil. Die Choreografie ist für alle Levels geeignet, da die Bewegungen im Schwierigkeitsgrad variiert werden können. In der Pause und beim Abschluss-Klönen erwarten Dich Tee und ein leckerer arabischer Snack. Bitte bringe bequeme Kleidung mit, evt. Gymnastikschläppchen und gerne ein Tuch für die Hüfte. Kerzentabletts können vor Ort geliehen werden.

Investition: 39,00 €
Bitte hab Verständnis dafür, dass im Falle einer Absage Deinerseits - aus gesundheitlichen oder anderen Gründen - die Kursgebühr nicht erstattet werden kann. Sollte der Kurs aus Gründen ausfallen, für die das StrandFIT oder die Kursleitung die Verantwortung tragen, erhältst Du Dein Geld selbstverständlich zurück.

Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176-47616589.

Yoga Fusion "Frühlingserwachen"
Kundalini meets Yin Yoga

mit Vasanti und Britta
Samstag, 17. März 2018, 16.00-19.00 Uhr

Mit einer harmonischen Verbindung zweier unterschiedlicher Yogastile wollen wir am letzten Neumondabend im Winter die dunkle Jahreszeit verabschieden und uns für die Erneuerungs- und Wachstumsprozesse des Frühlings öffnen.
Vasanti Heyer ist Psychologin und unterrichtet seit 30 Jahren Yoga. Sie führt uns im ersten Übungsteil durch eine dynamische Kundalini Yoga Kriya, die sich ganzheitlich auf Muskeln, Nerven, Lymphsystem, Organe sowie auf unsere Psyche auswirkt. Tiefe Entspannung und Meditation runden diesen Übungsteil ab.
Nach einer wohlverdienten Pause und einem leckeren Detox-Smoothie folgt eine regenerierende Yin-Yoga-Einheit, in der uns Britta durch eine Übungsreihe für Leber und Gallenblase führt. Die ausgewählten Dehnungen werden mehrere Minuten passiv gehalten, um den Chi-Fluss in den Meridianen optimal anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Der Neumond begünstigt den Entschlackungsprozess, da die Bereitschaft unseres Körpers, zu entgiften und zu regenerieren in dieser Mondphase am stärksten ist.

Investition: 39,00 €
Bitte hab Verständnis dafür, dass im Falle einer Absage Deinerseits - aus gesundheitlichen oder anderen Gründen - die Kursgebühr nicht erstattet werden kann. Sollte der Kurs aus Gründen ausfallen, für die das StrandFIT oder die Kursleitung die Verantwortung tragen, erhältst Du Dein Geld selbstverständlich zurück.

Anmeldung: info@strandfit-sierksdorf.de oder 0176-47616589.