...bewegend anders!

Personal Training

Wenn Du aus persönlichen oder zeitlichen Gründen keinen Gruppenkurs besuchen möchtest bzw. kannst oder Dein Interesse eher darin besteht, bestimmte Ziele in der intensiven Einzelarbeit zur erreichen, biete ich Dir auch Privatunterricht an.

Folgende Formate kannst Du bei mir als Einzelunterricht buchen:

Die Kosten für Privatstunden findest Du unter Tarife.
Termine auf Anfrage.

Fascial Walk

Neueste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das normale Gehen im Alltag das Erkrankungsrisiko für viele Zivilisationskrankheiten um 30 bis 40% reduzieren kann. Voraussetzung dafür ist, dass Du bewusst und "richtig" gehst. Beim Fascial Walk optimierst Du die Abstimmung zwischen Muskeln und Faszien. Je besser das funktioniert, desto mehr Muskeln sind in Bewegung und desto besser gelingen der Stoffwechsel und die Produktion des für unsere Gesundheit so wichtigen Myokins (Botenstoff der Muskelzellen). Durch Fascial Walk erhältst Du die Möglichkeit, mit wenig Aufwand sehr viel Positives für Deine Gesundheit zu bewirken und gleichzeitig die Freude und den Spaß an der Bewegung wieder zu entdecken.